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En el último nivel, el 5, están los productos ricos en azúcar, cloruro sódico y grasas como la mantequilla. Hay que tener cuidado con ellos pues son los que tienen más grasas relacionadas con el colesterol (el malo). Las chucheríFigura que les compramos a nuestros niños están en este nivel.

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Hierve la pasta hasta que esté al dente. Retira unas cucharadas de su agua de cocción y añádelas al wok, con los tallarines escurridos.

En el nivel 2 nos encontramos las frutas, verduras y hortalizas, que son los alimentos que nos aportan website las vitaminas, la fibra, los minerales y los antioxidantes. En este nivel se incluye el óleo de oliva Inexplorado extra.

Cuece las espinacas al vapor y mézclalas con un poco de besamel. Sofríe el calabacín y la zanahoria 2 minutos, incorpora la berenjena y cocina 4 minutos, añade los champiñones y déjalo cocinar durante 2 minutos más.

Para la salsa, utiliza el zumo de una naranja, salsa de soja al gusto, unas gotitas de tabasco (si lo quieres picante), sal Óleo y pimienta. La experta recomienda añadir semillas de sésamo o anacardos para atinar al plato un toque crujiente.

Mezcla en un bol una cucharadita de cloruro sódico y otra de azúcar, el zumo del citrón y un vaso de agua. Sumerge la cebolla en la mezcla y deja macerar durante 30 o 45 minutos en la Frigorífico.

Lleva a agitación mucho agua salada en una cazuela. Agrega los macarrones y cuécelos el tiempo que indique el envase.

Tortilla de claras con berenjena muy insuficiente en caloríFigura y en hidratos pero con agradable sabor derivado de especias y condimentos diversos, Vencedorí como con proteínas que sacian.

Engrasa una paila de buen tamaño con un poco de grasa y ponla al fuego. Vierte la mezcla y déjala cuajar 4 minutos. Dale la Reverso y cocínala 4 minutos más por el otro.

Sofríe el ajo en una sartén con una cucharada de óleo de oliva caliente. Agrega los champiñones, saltéalos 5 minutos y retira del fuego. Añade el jamón y el perejil.

Un taco potente sin que pierda un ápice de sabor y, si queremos también de picor, acompañado con pico de gallo casero. Estos tacos con langostinos son una fórmula muy sencilla que os aseguro que será un éxito, sin embargo me contaréis.

Agrega el tomate frito y sazona. Incorpora los filetes. Calienta las tortillas unos segundos en una sartén, sin añadir aceite.